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日本旅遊在尋覓清涼的泳池
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作者:
kpdcom
時間:
2014-6-28 19:42
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日本旅遊在尋覓清涼的泳池
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在尋覓清涼的泳池。然而一公里長的泳池你見過嗎?它就在智利聖阿方索德米度假村。泳池水量達兩億五千萬升,儼然一個藍色的大湖。 根據中奢網報導,在阿爾加羅沃這塊土地上,智利人會用行動告訴你,『大』這個字,實則是一種輕描淡寫的修辭。潛入奢華度假村的泳池,好像到
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了另一個世界。泳池保持著世界最大露天泳池的紀錄,長約一公里,足有20個奧運泳池那麼大,運營時水量達兩億五千萬升。是不是很好奇那麼多水是怎麼灌滿泳池的?別擔心,它運用的是電腦生成的吸氣和過濾技術,在泳池的一端,水泵直接從海洋抽水過濾,推入池海,另一端同步抽出池水,保持水量平衡、水質健康。 這個巨大的人工
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湖同時保持著世界最深泳池的紀錄。人們可以下潛至115英尺(約35公尺)深。所以除了游泳,這兒還有很多好玩兒的:帆船、潛水、輕艇……,無論你是經驗豐富的老手,還是想學技能的新手,聖阿方索德米度假村都能滿足你的需要。 泳池針對夜間、陰天和冬季游泳建設了一個玻璃金字塔。這個全南美洲獨一無二的金字塔有精準的溫度控制系統,海水和沙灘溫暖而舒適。泡泡
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浴床、人工瀑布、噴水按摩……休閒種類,超乎你想像。 如果你不僅想休閒放鬆,還計劃在這兒多燃燒一些卡路里塑身減肥,泳池全年開設『水上健身』計劃。經驗豐富的教練指導學員在溫控泳池中鍛煉健身,監督每個人達到減肥效果。這項課程十分有趣,因為教練會採用多種創意設備讓學員有效而開心地塑身燃脂,
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成為健身達人。 智利南海岸阿爾加羅沃市的聖阿方索德米度假村距聖地牙哥西部約100公里。該泳池長1013公尺,占地8公頃(20畝),容積兩億五千萬升,是金氏世界記錄認可的世界最大游泳池。這裡可通航小船,划船休閒在這兒備受青睞。 如果你覺得介紹已經涵
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蓋了度假村的大部分設施了,那你可就錯了。可以說,真正的介紹其實沒開始呢!智利還有巨大的海水溫泉浴場、水族館、100公尺長的水上滑梯,和各式各樣豐富多彩的活動。這兒將重新定義你心中的 『休閒』二字。多說無益,眼見為實,挑個好日子前來體驗一番吧!平常已經吃很少了,怎麼就是瘦不下來?周末不過多跑了兩個飯局,卻一夕暴肥2公斤!就是搞不懂,為什麼身體總是與減肥的意念作對,每每啟動瘦身計畫,最後都是以越減越肥收場。原
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來年過30體重一路上揚,與人體基礎代謝率變慢有關。基礎代謝率的意思是「人在靜止不動時,維持生命所需的熱量(心跳、呼吸、體溫)」。隨著年紀的增長,身體消耗的熱量會慢慢減少,因此在飲食和運動量都不變的狀態下,每天都會有多餘的熱
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量被儲存起來,久而久之就表現在體重和體型上了。根據統計,30歲之後,基礎代謝率每10年會降低2-5%。為從根本解決體重問題,不讓自己成為喝水都會胖的體質,提升基礎代謝率太重要了!這裡分享10種簡單的生活習慣,例如某些食物適合在某些時間吃、高間歇型運動可加速消耗熱量、泡熱水澡提高體溫和代謝率…等等。 1 有氧運動一定要做 要活就要動!運動是提高代謝率最直接有效的辦法,而且可消耗熱量,帶來瘦身的效果,每天只要花30分鐘就可提高呼吸頻率與心跳數,增強心
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肺功能,提高代謝。慢跑是最簡單的項目,運動鞋、運動裝一穿上,任何時間地點都能動起來。2 肌力運動也不能少 增加身體的肌肉量,可提高身體的代謝率。1公斤的肌肉可燃燒75-125卡熱量,但1公斤的脂肪僅能消耗4-10卡,肌力訓練是把脂肪變肌肉的好辦法。瑜珈仰臥起坐都可緊實肌肉、鍛鍊腹肌、修飾線條,健走、慢跑雖為有氧運動,但也能強化臀腿肌肉。重點是要持之以恆,只要有空就多動一動,勿以為一定要運動滿30分鐘以上才有效果,事實上「有動就有效」喔!
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